حمل کے دوران ذیابیطس: کیا جاننا ضروری ہے؟
حمل کے دوران ذیابیطس: کیا جاننا ضروری ہے؟
حمل کے دوران ذیابیطس: کیا جاننا ضروری ہے؟
حمل کے دوران ذیابیطس کیا ہے؟
حمل کے دوران ذیابیطس ایک ایسی حالت ہے جس میں حاملہ خواتین میں بلڈ شوگر کی سطح بلند ہو جاتی ہے۔ یہ ایک عام
پیچیدگی ہے جو حمل کے دوران تقریباً 7 فیصد خواتین کو متاثر کرتی ہے۔
**حمل کے دوران ذیابیطس کی وجہ کیا ہے؟**
حمل کے دوران، جسم زیادہ انسولین بناتا ہے تاکہ بچے کو نشوونما اور ترقی میں مدد مل سکے۔ تاہم، کچھ خواتین کا جسم کافی انسولین بنانے کے قابل نہیں ہوتا، جس سے بلڈ شوگر کی سطح بلند ہو جاتی ہے۔
**حمل کے دوران ذیابیطس کے علامات کیا ہیں؟**
حمل کے دوران ذیابیطس کے اکثر کوئی علامات نہیں ہوتی ہیں۔ تاہم، کچھ خواتین میں درج ذیل علامات ظاہر ہو سکتی ہیں:
* بار بار پیشاب آنا
* زیادہ پیاس لگنا
* تھکاوٹ
* دھندلا نظر آنا
* بار بار کھانے کی خواہش
**حمل کے دوران ذیابیطس کے خطرات کیا ہیں؟**
حمل کے دوران ذیابیطس ماں اور بچے دونوں کے لیے صحت کے خطرات کا باعث بن سکتا ہے۔ ماں کے لیے خطرات میں شامل ہیں:
* پری ایکلیمپسیا
* سی سیکشن کی ضرورت
* حمل کے دوران ذیابیطس کا دوبارہ ہونا
* ٹائپ 2 ذیابیطس کا بڑھتا ہوا خطرہ
بچے کے لیے خطرات میں شامل ہیں:
* پیدائش کے دوران مشکلات
* بچپن میں موٹاپے کا بڑھتا ہوا خطرہ
* ٹائپ 2 ذیابیطس کا بڑھتا ہوا خطرہ
**حمل کے دوران ذیابیطس کی تشخیص کیسے کی جاتی ہے؟**
حمل کے دوران ذیابیطس کی تشخیص عام طور پر ایک خون کے ٹیسٹ کے ذریعے کی جاتی ہے۔ یہ ٹیسٹ عام طور پر حمل کے دوران دو بار کیا جاتا ہے، ایک بار دوسری سہ ماہی میں اور ایک بار تیسری سہ ماہی میں۔
**حمل کے دوران ذیابیطس کا علاج کیسے کیا جاتا ہے؟**
حمل کے دوران ذیابیطس کا علاج کا مقصد بلڈ شوگر کی سطح کو کنٹرول میں رکھنا ہے۔ اس میں درج ذیل شامل ہو سکتے ہیں:
* صحت مند غذا
* باقاعدگی سے ورزش
* بلڈ شوگر کی نگرانی
* انسولین یا دیگر ذیابیطس کی دوائیں
**حمل کے دوران ذیابیطس کو کیسے روکا جا سکتا ہے؟**
حمل کے دوران ذیابیطس کو روکنے کا کوئی یقینی طریقہ نہیں ہے۔ تاہم، آپ اپنے خطرے کو کم کرنے کے لیے درج ذیل اقدامات کر سکتے ہیں:
* صحت مند وزن برقرار رکھیں
* باقاعدگی سے ورزش کریں
* صحت مند غذا کھائیں
**مزید معلومات کے لیے:**
* اپنے ڈاکٹر یا نرس سے بات کریں۔
* ذیابیطس کی تنظیموں سے معلومات حاصل کریں، جیسے کہ دی ڈائبٹیز سینٹر پاکستان جس کے مراکز اسلام اباد لاہور کراچی ساہیوال میں کام کر رہے ہیں جہاں حمل کے دوران ہونے والی شوگر کی نگہداشت کے خصوصی کلینک قائم ہیں۔
* اس مضمون میں دی گئی معلومات صرف تعلیمی مقاصد کے لیے ہیں۔ یہ طبی مشورہ نہیں ہے۔
* اپنے ڈاکٹر سے ہمیشہ اپنے مخصوص حالات کے بارے میں بات کریں
کچھ عادات آپ کے حمل ذیابیطس کے خطرے کو کم کر سکتی ہیں۔
ان میں حمل سے پہلے وزن کم کرنا شامل ہے اگر آپ کا وزن زیادہ ہے، صحت مند غذا کھانا، باقاعدگی سے ورزش کرنا، اور تمباکو نوشی نہ کرنا۔
کیا مجھے حملاتی ذیابیطس کے لیے ٹیسٹ کیا جائے گا؟
- جی ہاں. تمام حاملہ خواتین کو حمل کے دوران ذیابیطس کے لیے ٹیسٹ کیا جاتا ہے۔
زیادہ تر خواتین کا ٹیسٹ اس وقت ہونا چاہیے جب وہ 6 یا 7 ماہ کی حاملہ ہوں۔ (یہ 24 سے 28 ہفتوں کے حاملہ ہونے کے برابر ہے۔) لیکن ذیابیطس کے زیادہ خطرہ والی خواتین کو حمل کے شروع میں ٹیسٹ کروانے کی ضرورت پڑسکتی ہے۔
ذیابیطس کے ٹیسٹ کے چند طریقے ہیں۔ ایک عام طریقہ یہ ہے کہ آپ ایک خاص، میٹھا مشروب پی لیں۔ پھر، ایک گھنٹے یا اس سے زیادہ بعد، آپ کا ڈاکٹر یا نرس کچھ خون لیں گے۔ اس طرح وہ دیکھ سکتا ہے کہ آپ کے شوگر کھانے کے بعد آپ کا بلڈ شوگر کتنا بڑھ جاتا ہے۔
حمل ذیابیطس کا علاج کیسے کیا جاتا ہے؟ -
اپنی حمل ذیابیطس کے علاج کے لیے، آپ کو اپنے خون کی شکر کو اکثر چیک کرنے کی ضرورت ہوگی۔ یہ وہ چیز ہے جسے آپ آسانی سے استعمال کرنے والی مشین کے ذریعے اپنے طور پر کرنا سیکھ سکتے ہیں۔ زیادہ تر خواتین اپنی خوراک میں تبدیلی کرکے اپنے بلڈ شوگر لیول کو کنٹرول کرسکتی ہیں۔ کچھ خواتین کو انسولین شاٹس یا ذیابیطس کی دوسری دوائیوں کی بھی ضرورت ہوتی ہے۔
مجھے اپنی خوراک کیسے تبدیل کرنی چاہیے؟ -
ایک رجسٹرڈ غذائی ماہر آپ کو بتا سکتا ہے کہ آپ اپنی خوراک کو کیسے تبدیل کریں۔ ہر عورت تھوڑی مختلف ہوتی ہے، اس لیے کوئی ایک غذا نہیں ہے جو سب کے لیے صحیح ہو۔ اس کے باوجود، زیادہ تر خواتین کو:
●مٹھائیوں اور چکنائی والی چیزوں سے پرہیز کریں۔
● روٹی، پاستا اور چاول کا انتخاب کریں جو پورے اناج سے بنی ہوں۔
مجھے کتنی بار ڈاکٹر یا نرس کو دیکھنے کی ضرورت ہے؟
حاملہ ذیابیطس والی خواتین کو دوسری حاملہ خواتین کی نسبت زیادہ کثرت سے ڈاکٹر یا نرس سے ملنے کی ضرورت ہوتی ہے۔ آپ کتنی بار جاتے ہیں اس بات پر منحصر ہے کہ آپ ہر وزٹ پر کیسا کر رہے ہیں، اور کیا آپ انسولین استعمال کرتے ہیں۔ ان دوروں کے دوران، ڈاکٹر یا نرس:
●اپنے بچے کو چیک کریں۔
●اپنی خوراک کے بارے میں پوچھیں۔
● اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کے خون میں شکر کی سطح وہیں ہے جہاں انہیں ہونا چاہیے۔
● انسولین یا دوسری دوائیوں کی اپنی خوراک کو ایڈجسٹ کریں (اگر آپ دوا لیتے ہیں)۔
کیا مجھے نارمل ڈیلیوری ہو سکتی ہے؟ -
اگر آپ کے خون میں شکر کی سطح معمول کے قریب ہے، تو امکانات اچھے ہیں کہ آپ کی پیدائش نارمل ہوگی۔ ڈیلیوری کے دوران، آپ کا ڈاکٹر یا نرس اس بات کو یقینی بنانے کے لیے آپ کے خون کی شکر کی جانچ کرے گا کہ یہ بہت زیادہ نہیں ہے۔
پیدائش کے بعد کیا ہوتا ہے؟
- آپ کی ذیابیطس شاید دور ہو جائے گی اور آپ کا بلڈ شوگر شاید معمول پر آجائے گا۔ اگر آپ انسولین یا کوئی اور دوا لے رہے تھے، تو شاید آپ کو اس کی مزید ضرورت نہیں پڑے گی۔ اس کے باوجود، آپ کے ڈاکٹر یا نرس کو آپ کے بلڈ شوگر کی جانچ کرنی چاہیے تاکہ یہ یقینی بنایا جا سکے کہ آپ کی سطح معمول پر آجائے اور اسی طرح رہیں۔ جن خواتین کو حمل کی ذیابیطس ہوتی ہے ان کو بعد کی زندگی میں "باقاعدہ" ذیابیطس ہونے کا خطرہ بہت زیادہ ہوتا ہے۔ آپ کی پیدائش کے 2 یا 3 ماہ بعد آپ کو ذیابیطس کا معائنہ کرانا چاہیے، پھر ہر چند سال بعد اپنی باقی زندگی کے لیے۔
کیا مجھے ورزش کرنی چاہیے؟
آپ کو حمل کی ذیابیطس کے علاج کے لیے ورزش کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ لیکن فعال رہنے سے آپ کے بلڈ شوگر اور وزن کو کنٹرول کرنے میں مدد ملے گی۔ اگر آپ پہلے سے ہی ورزش کرتے ہیں، تو آپ عام طور پر وہی کرتے رہ سکتے ہیں جو آپ کر رہے ہیں، لیکن اپنے ڈاکٹر یا نرس سے رجوع کریں۔ اگر آپ ورزش نہیں کر رہے ہیں اور شروع کرنا چاہتے ہیں، تو اپنے ڈاکٹر یا نرس سے پوچھیں کہ آپ کے لیے کس قسم کی سرگرمی محفوظ ہے۔